排毒等於排便
提到排毒，很多人自然會想起排便，但是專家表示，很多毒素如各種化學性毒素、重金屬、藥毒、脂毒等都不能通過排便排出，所以簡單的排便不能解決體內毒素造成的危害。
年輕時無需排毒
隨着身體功能的衰退，老年人自身的排毒能力確實也會下降，需要通過治療排毒。但是，由於現代社會的快節奏和不健康生活習慣的侵蝕，很多年輕人也有毒素不能排出體內積累的情況，這樣的人也需要定期排出毒素。
身體可以自己排毒
的確，理想的情況下，人體可以通過自己的排毒系統自己排出體內的毒素。但是，這只是理論上，隨着現代人的生活方式越來越不健康，僅靠自己的排毒是不夠的。
越吃苦的食物排毒效果越好
苦可以清熱滅火，但清不一定是心火，大部分是肝膽火和胃腸火。同時，過重的苦味和過多的苦味食物會導致胃部不適、噁心、嘔吐、腹瀉等副作用。
