1、運動
運動可以出汗排出體內的垃圾(毒素)。
2、喝蜂蜜水
相當於中醫的下法，即通過瀉下通便排毒。
3、吃海帶
海帶具有排毒通便效果，可促進鉛排放。
4、按摩
按摩可加速血液循環和淋巴液暢通，同時可加速血液循環，減少毒素堆積。
5、面部刮痧
利用一定的手法刮拭刺激活血排毒。長期堅持，對色斑、粉刺、皺紋、黑眼圈等都有一定的改善作用。
6、斷食
厚重的護膚彩妝品會讓皮膚表層囤積毒素和廢物，建議每週有一天起牀洗臉後什麼都不塗也不化妝。
