南澳大學研究發現，喝無糖飲料或更容易胖，還會增加患糖尿病風險，那現在有糖和無糖飲料都不能喝了，喝無糖飲料會更容易長胖是真的嗎？喝無糖飲料爲什麼會更容易長胖？下面本站帶來介紹。
12月19日報道，南澳大學研究發現，食用低熱量甜味劑飲料的人可能增加體重，食用甜味劑也可能導致2型糖尿病。新研究分析了大量相關的研究，結果表明，人造甜味劑會改變腸道細菌，可能導致體重增加等。
網友熱評：
1、說含糖胖的是他們，說無糖胖的也是他們。
如果不是靠身材吃飯，胖點就胖點，喜歡你的人不在乎那一斤半兩的。
2、我也不是因爲怕胖，只是爲了少喝喝點糖
3、宅男快樂水都不能讓我快樂啦
4、喝無糖或許不會瘦，但是喝全糖你是真的會胖
5、過幾天，專家：喝水或更容易讓人長胖
6、真就不給活路了唄
7、不喝就沒事了，國產涼白開喝起來
8、無糖亦有糖，入口請慎重
很可惜，從市面上的無糖飲料來看，大多含有的熱量並不低。而且也有不少研究發現，人工甜味劑可能會影響人體糖代謝，這樣就可能會讓你更容易變胖。此外，很多人認爲人造甜味劑比一般的糖要更健康，所以覺得無糖飲料比普通飲料要健康的多。這種說法有一定的道理，但也並不準確。因爲人造甜味劑的好壞，一直都有着很大的爭議，相關言論都缺乏充分的科學證據。
但蔗糖或其他添加糖帶來的健康風險，早就已經擺在了大家的眼前，相對於甜味劑那些有爭議的問題，人造甜味劑可能會更加讓人放心。當研究者對人體腸道菌羣更加了解的時候，大家也許才能對甜味劑有着更加準確的認識。當然啦，大家也不必過於害怕甜味劑這種東西，大量的權威機構都證明過多次，甜味劑在正常使用的劑量下，不太可能會影響到人體健康。
總而言之，大家不要覺得喝“無糖飲料”不會長胖，想要減肥的話就要減少熱量的攝入。而不管你覺得甜味劑好不好，控制糖的攝入都是比較明智的選擇，對健康有益。最後再多一句嘴，爲了健康着想，無熱量的白開水纔是最佳的選擇。
很多人會覺得：無糖飲料不含糖，能量又那麼低，我每天喝幾瓶都不會發胖，真的是這樣嗎?
雖然甜味劑不提供熱量，但是它會使味覺神經逐漸產生依賴，長期喝下去會降低我們對於葡萄糖的敏感度。
其次，常喝這種無糖飲料，身體以爲是吃了東西，但其實它的熱量爲零相當於沒吃，身體感覺不滿足，於是不知不覺間食慾增加而增加此後的進食量，長期下去就容易導致肥胖。
我們通常說的糖就是指白砂糖、蔗糖、葡萄糖、砂糖等。無糖就是沒有添加以上這些糖。
但要搞清楚一個概念：無糖不是絕對意義上的0!根據GB28050-2011食品安全國家標準《預包裝食品營養標籤通則》規定，食品標籤標“無糖或不含糖”是指固體或液體食品中每100克或100毫升的含糖量不高於0.5克。
代糖又叫甜味劑，能代替普通糖產生甜味，使得本來索然無味的食品變得甜甜的，而且熱量極低。打個通俗的比方，糖是真身，而代糖就是ta的替身了。
代糖的分類爲：天然甜味劑、糖醇、人工合成的甜味劑
天然甜味劑：一般取自天然植物，如甜菊糖、甘草精……
常見糖醇：木糖醇、葡萄糖醇、麥芽糖醇、甘露醇……
人工代糖：糖精、安賽蜜、阿斯巴甜、紐甜、蔗糖素…
代糖安全嗎?
代糖被廣泛地在食品中使用
很多飲料的配料表
都可以發現代糖的身影
看到阿斯巴甜、甜蜜素、糖精是不是令你瑟瑟發抖?先別慌，這些人工合成的甜味劑只要是正規產商生產的產品，就不會存在超標的情況。
代糖添加的量一般都很少，距離人的最低中毒劑量有着很大的距離。代糖類飲品食品可以適當食用，不必太過擔心。
而且由於代糖甜度高熱量低的特點，避免了糖帶來的熱量、升高血糖，以及代謝綜合徵等問題，糖尿病人也可以食用。
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