蒲公英的營養價值是比較高的，很多人會將蒲公英泡水喝或者是煮着水喝，喝蒲公英水對人的身體也有很多好處，那麼，蒲公英是泡水好還是煮着喝好？喝蒲公英水有什麼好處？下面本站小編就來說說。
蒲公英最好的沖泡方式，其實是煮水喝，因爲泡水喝的蒲公英，其中的一些營養成分不能充分的溶解在水中，而煮水喝蒲公英，有效營養成分可以全部煮出來，效果會更加好。
正確方法是把挖回來的蒲公英沖洗乾淨，這裏有一點需要注意，就是我們在挖蒲公英的時候，最好是連同根部一起，然後把蒲公英和清水一起裝入鍋中，開大火煮沸，之後開中小火煮10分鐘，最後將其倒入茶杯中，等到水溫變成溫熱就可以飲用了。
另外如果我們覺得蒲公英茶比較苦澀的話，可以在水溫變成60攝氏度左右的時候，加入一些枸杞，這樣不僅效果好，而且還可以去除蒲公英的苦味。
再有就是如果我們的條件或者是時間有限，只能泡水喝的話，有幾點需要注意，一來蒲公英泡水喝時間可以稍微久一點，這樣效果會更好，二來蒲公英泡水喝，不要等到水溫變涼再喝，變成溫熱的時候就可以喝了，三來沖泡蒲公英最好是使用熱水。
1、清熱去火
天氣比較炎熱的時候，身體很容易上火而導致一系列症狀出現，這個時候適當的來一杯蒲公英水有去火消炎的效果。
2、改善尿道炎
尿道炎是一種比較常見的泌尿系統，它主要是因爲尿道中有炎症感染，而蒲公英有抗菌消炎的效果，用它來泡水有利尿的效果，還能夠有效改善尿道炎症狀。
3、改善乳腺健康
在生活中有很多女性容易出現各種乳腺疾病，而在平時多喝一些蒲公英水能夠有效預防，特別是一些因爲肝火旺盛而導致乳腺增生的女性，適當喝一些蒲公英水能有效改善乳腺增生的現象。
1、熬夜上火人羣
對於經常熬夜上火，愛吃重口味的人羣，可以在日常生活中多泡幾杯蒲公英水，能夠起到清熱解毒，緩解口乾舌燥的作用。
2、乳腺疾病人羣
對於患有乳腺炎症、增生的女性，日常生活中也可以用蒲公英泡水喝，因爲蒲公英具有消腫散結，清除內外熱毒瘡癰的作用。蒲公英對於女性產後乳汁不通也有一定的效果。
3、尿路感染人羣
蒲公英具有一定的消炎殺菌的作用而且還有一定的利尿作用，能夠改善尿路感染、尿道炎症等。
當然蒲公英的功效遠不止於此，如果平時能夠正確飲用，對身體還是大有好處的。
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