三伏天爲什麼不能吃涼的 三伏天吃什麼冷飲好2018

三伏天一年之中最熱的時期，當然是免不了吃冰來降溫的。但是家裏的老人都會說三伏天時少吃冰，對身體不好。要是三伏天想吃冰怎麼辦呢？

三伏天爲什麼不能吃涼的 

造成脾胃損傷。 

三伏天時氣溫炎熱，此時，身體體溫上升，吃冰的之後會沖淡胃液、刺激腸道、促使腸道蠕動和亢奮，減少食物在小腸停留的時間，影響到人體對食物的吸收和利用、造成脾胃損傷。

三伏天想吃冰怎麼辦

少量食用。 

夏天天氣炎熱，特別是在室外的時候，汗流不止，此時，吃個冰可以快速的將體溫降下來，有利於消暑，俗話說“離開劑量談毒性都是耍流氓”所以，夏天的時候可以少量的食用冷飲，只要不是經常食用都是可以接受的。

三伏天吃什麼冷飲好

從健康的角度來說，最好是食用自制的冷飲。 

市面上的冷飲，大多都含有大量的食品添加劑，既沒有什麼營養，食用後還容易損傷身體，所以，大家三伏天要是想吃冷飲，不妨學着自制冰激凌、冰棒等食物，健康又美味。