兒童在成長階段發育速度非常快，營養需求也比較高，很多家長選擇在這個時期給兒童補鈣。但是，孩子補鈣有很多注意事項，稍微不小心就會進入錯誤的地區。而一旦進入誤區則極容易弄巧成拙，因此應該注意甄別和選擇兒童補鈣的正確方法。
一、兒童補鈣，應該怎樣補？
想給孩子補鈣，作爲父母首先應該知道如何正確補鈣。人體中有許多礦物質在不同的場景下發揮作用，鈣是含量最高的一種。鈣對人體骨骼和牙齒的生長非常重要。一般來說，2歲以下的孩子每天需要400~600毫克的鈣，3~12歲的孩子每天需要800~1000毫克的鈣。
俗話說藥補不如食補，爲了考慮安全性等維度，兒童補鈣可以適量吃含鈣和促進鈣吸收的食物。一般來說，奶類、動物肝臟、蛋黃、魚肉、雞肉、豆製品都是十分可靠的鈣來源。當然，小蝦皮、海帶等海產品含鈣量也較高，紫菜、菜花等食物中的鈣質也較爲豐富。除此之外，大多數家長也會選擇給孩子服用額外的產品來補充鈣。但由於市面上各種補鈣產品魚龍混雜，而且是否應該通過產品來額外補充鈣質還需經由專業的醫生結合具體身體檢查數據進行判定。市面上的補鈣產品種類衆多，家長在挑選和甄別上還需擦亮雙眼。
二、兒童補鈣常見誤區是什麼？
1、補鈣越多越好
很多家長誤將多益善的道理照搬到補鈣過程中，其實這是錯誤的。對孩子來說，鈣多的話人體就不能全部吸收，也會影響其他微量元素的攝取，得不償失。
2、補鈣必須吃藥
很多人認爲孩子只有吃鈣補充劑才能補鈣。但是，如果日常生活中的飲食平衡的話，在孩子的鈣補充期間注意選擇鈣含量高的食物，就能得到很好的鈣補充效果，不一定要吃補充劑補充鈣。
很多家長都特別關注孩子的健康發育，當然也特別關心自己補鈣。鈣對兒童的健康和發育起着非常重要的作用，但是是是否需要補充鈣，以什麼樣的方式補充鈣，家長的朋友們需要仔細考慮。補鈣的誤區很多，很多家長都很關心，但是沒能仔細識別。這容易使兒童補鈣的道路凹凸不平，困難重重。
