孕婦在孕期便祕是很常見的現象。孕媽媽一定要在生活中注意自己的飲食，不吃辛辣，不吃油炸，不吃容易引起上火的的食物。這些都是會引起孕婦便祕的。而緩解奶粉除了可以飲食調節外，還可以通過奶粉來緩解。那麼緩解便祕的孕婦奶粉有什麼呢？下面給大家分享一下。
緩解便祕的孕婦奶粉
市面上有很多孕婦奶粉其實都是針對愛便祕的準媽媽生產的，因此我們要選擇口味清淡的奶粉，相信上火的可能性也會更小一些。
孕期如何緩解便祕
1、合適搭配飲食
葷素搭配+增加膳食纖維的攝入+合適的飲水，如多吃新鮮蔬菜水果，多喝水。孕婦是可以喝適量的蜜蜂水的的。
2、適當的運動
孕中期後適當的走動，上下樓梯，不擔對順產有幫助也有利於腸胃蠕動。
3、正確選擇食用鈣
孕期補鈣很重要但如果食用不好吸收的鈣將易便祕。由於孕婦胃腸比較敏感，所以避免食用易產生沉澱的鈣，儘量選擇乳鈣或者去掉植酸的植物鈣、經過工藝改善的離子鈣等！。
4、慎用藥物，“不理會”或“自行用藥”都是不可取的。
祕便難受，嚴重時可能引起痔瘡、直腸脫垂、肛裂、糞便嵌塞等併發症，同時影響營養的吸收，寶寶的健康。因此孕婦出現便祕一定要在專業醫生的指導下進行治療。
以上給大家分享了緩解便祕的孕婦奶粉，大家可以嘗試一下。孕期便祕單單靠奶粉是遠不夠的，一定要通過多吃蔬菜水果和適當的運動去改善。早上起來喝一大杯水會在很大程度上緩解便祕，大家不妨試試哦！希望本文可以幫助到大家。
