營養全面，兒童才能全面發展，鈣鐵鋅硒是兒童生長髮育過程中必不可少的礦物質元素。兒童缺鋅會有各種各樣的症狀，時間長了也會造成嚴重影響，家長們平常要注意觀察，發現缺鋅及時給孩子補鋅。今天我們就一起來學習一下10歲兒童缺鋅的症狀這個問題。
10歲兒童缺鋅的症狀
1、營養性侏儒症。缺鋅會導致味覺減退，其結果必然是攝入的食物量減少和對食物利用率的降低，同時鋅缺乏又會使蛋白質分解加強以及氨基酸利用率下降，致使生長髮育緩慢，身體變得矮小而成侏儒。
2、第二性徵發育不全。第二性徵是在睾丸和卵巢所分泌的激素作用下出現的，而激素的分泌又受到腦垂體所分泌的促性腺激素的影響。
3、先天性癡呆。鋅缺乏是導致先天性癡呆不可忽視的原因之一，因爲缺鋅會影響蛋白質的合成，進而影響細胞分裂的正常進行。
4、缺乏活力：由於缺鋅所引起的微量元素絮亂，從而使得年紀輕輕的看起來比較老成，缺乏活力和激情。這是青少年缺鋅的表現之一。
5、上課注意力不集中，青少年由於本身年紀增長，心思就增加了很多，再加上缺鋅，所以很容易導致上課不能集中精神聽課。
6、腸胃功能絮亂，腸胃消化不好，很容易出現便祕或者胃脹不消化的情況發生。
10歲兒童缺鋅怎麼辦
建議口服葡萄糖酸鋅試試，不要吃味精和雞精，這個容易導致缺鋅。因爲它們有可能導致鋅的排除增加。在不發生消化不良的情況下注意防止偏食。食物中含鋅量多的食物有牡蠣，麥芽，其次是瘦肉，蛋黃，魚類，牛奶，核桃，花生，芝麻，紫菜，動物肝臟等。只要平時多吃一點上述食物，人體就不會發生缺鋅現象，即使已經缺鋅，也會很快補上。
綜上所述就是對於10歲兒童缺鋅的症狀的一些認識與見解，希望能幫到大家。兒童缺鋅會造成各種不良影響，家長們一定不能掉以輕心，定期帶孩子去醫院做個微量元素的檢查，若果真的缺鋅及時補鋅，同時平常飲食中也多吃一些含鋅量高的食物。
