有的時候可能由於在寶寶吃食上沒有那麼注意，導致寶寶可能在一些營養方面跟不上，還有可能寶寶比較挑食，對於一些有營養的東西不喜歡吃，所以爲了瞭解寶寶的身體狀況，接下來讓我們一起來了解一下，3歲寶寶缺鈣鋅的症狀有哪些呢？
3歲寶寶缺鈣鋅的症狀有哪些？
1、常表現爲多汗，與溫度無關，尤其是入睡後頭部出汗，使小兒頭顱不斷磨擦枕頭，久之顱後可見枕禿圈。
2、精神煩躁，對周圍環境不感興趣，有時家長髮現小兒不如以往活潑。
3、夜驚，夜間常突然驚醒，啼哭不止。
4、1歲以後的小兒表現爲出牙晚，有的小兒1歲半時仍未出牙，前囪門閉合延遲，常在1歲半後仍不閉合。
5、前額高突，形成方顱。
6、常有串珠肋，是由於缺乏維生素D，肋軟骨增生，各個肋骨的軟骨增生連起似串珠樣，常壓迫肺臟，使小兒通氣不暢，容易患氣管炎、肺炎。
3歲寶寶缺鈣鋅如何補？
1、多食用鈣質含量高的食物如：牛奶、酸奶、奶酪、蝦米、小蝦皮、海帶、牡蠣、花生、豆腐、甘藍菜、花椰菜、白菜、油菜等。
2、食物中的鐵有兩種存在形式：非血紅素鐵及血紅素鐵。非血紅素鐵主要存在於植物性食物中，由於受其它食物成分的干擾，吸收率極低，米麪中鐵的吸收率只有1%～3%。血紅素主要存在於動物性食品中，不受其它食物成分干擾，吸收率較高，如肝臟中鐵的吸收率達10%～20%，能讓補鐵補血更充分。
在充分了解寶寶缺什麼之後，就可以相應的在吃食上多多注意，讓寶寶身體裏的營養足夠均衡，這樣寶寶才能夠健康長成長。如果缺鈣鋅，又不想藥物治療的話，可以給寶寶多吃一些菠菜豬肝之類的東西，還可以帶着寶寶曬太陽，也會有一定作用的。
