產婦產後身子虛弱主要是兩個原因導致的，一是在懷孕時讓寶寶吸取了身體內很大部分的營養，而是在分娩及生產時失去了大比較多的血液。那麼，坐月子氣血不足怎麼補？
1、適當進補。產婦在坐月子的期間要解決體虛和血氣不足的問題，進補是一個很好的辦法。可以適量地進食一些諸如當歸等含有補氣血作用的中藥或者是食物，比如大補丸以及八珍湯等。但要注意不要一次性地進補過度，否則身體可能會承受不了。
2、飲食調理。飲食其實是最養人且補養作用好的辦法，如果每天進食都能夠保證養分充足、多種多樣且均衡，身體是慢慢就會恢復強壯和正常的。虛弱的產婦更應該多吃營養價值高的食品，以幫助補氣血。
3、運動健體。產婦如果光是從吃的上面去進補效果可能不是特別明顯，運動能夠更爲顯著地讓產婦的身體變得健壯，而且能把進補的東西轉化爲身體蘊藏的能量。產婦在月子期也需要適當地運動。
產婦在月子時要補充氣血主要可以從進補和飲食以及運動三個方面入手，進補能較快地補充身體缺乏的東西，飲食有利於日常能量供給，而運動則將補充的營養變爲身體固有的能量。
