人想要擁有一個健康的身體就必須保證睡眠的質量，只有晚上睡得好白天才有精神，對於孩子更是這樣，孩子長身體更是需要充足的睡眠，但是不是每個孩子都會好好睡覺，那麼7歲兒童睡眠不好怎麼回事？下面就和小編一起來了解一下。
7歲兒童睡眠不好怎麼回事
1、睡眠恐怖：3～12歲的兒童對夜晚恐怖，而其父母往往不知道。有的兒童將“睡眠”與“死亡”混爲一談，認爲睡着了就死了，因而恐懼睡眠。
2、不良入睡方式：幼兒的入睡困難往往與家長不正確的撫養方法有關，如抱着孩子等其睡着後再放在牀上、和兒童一起睡（陪睡）等。幼兒的入睡困難與不安全依戀存在明顯關係。
3、環境因素：睡眠環境中聲音嘈雜、燈光太亮、室內過熱過冷、溼度太大、牀鋪不舒適、房間太擁擠，學習壓力大等都會影響入睡。
7歲兒童睡眠不好怎麼辦
千萬不要給孩子養成在睡覺之前看電視或者是其他的一些娛樂活動來使孩子放鬆，達到孩子輕鬆入睡的習慣。因爲這樣不僅對孩子的睡眠沒有好處，而且還會造成一定的危害。有的兒童由於在睡覺之前看電視會有做惡夢的現象，因此，想要改善兒童的睡眠質量，在睡覺之前最好關掉電視。
7歲兒童睡眠不好怎麼回事這個問題，通過小編的介紹大家應該都有了一定的瞭解，想讓孩子睡得好，就必須調整孩子的生活規律，飲食也要注意，健康的飲食也可以提高睡眠的質量，最後小編希望每一個兒童都擁有一個高質量的睡眠。
