睡眠最好的應該屬小寶寶了，因爲寶寶的生活重點就是圍繞着吃睡進行的，只有保證睡眠充足，寶寶才能健康的生長髮育，但是並不是所有的寶寶都如大人們所願有好的睡眠，我們來說話一說1歲寶寶晚上睡眠不好怎麼回事？
1、缺乏某種微量元素造成的，因爲微量元素缺乏的話，會是血鈣降低，從而大腦及植物性神經就會處於興奮的狀態，這樣寶寶會出現睡得不安穩的情況，寶寶睡眠不好很多事由這個原因引起的，如果缺鈣的，還會導致滷門閉合不好；缺鋅的話，寶寶的嘴角會出現潰爛的跡象，因此要及時給寶寶補充足夠的鈣和維D。
2、寶寶如果在睡前玩得過於興奮，情緒無法調整過來的話，就會出現睡眠不好的現象。一般寶寶入睡前，要提前半個小時到一個小時做好錐面的準備，讓寶寶完全安靜下來，才能睡得安穩。在睡前，儘量少給寶寶玩新的玩具，給寶寶講刺激的或是恐怖的故事，同時還要給寶寶營造一個舒適的、安靜的、光線比較暗的睡眠環境，給寶寶蓋的也應以輕軟幹爲主。還要記得睡前讓寶寶把尿排空，才能不影響睡眠。
3、寶寶如果吃的太多，出現了積食或是不消化的症狀，也會影響寶寶的睡眠，上火也會使寶寶睡不好。因此在飲食方面家長要做好合理的搭配，睡前喝一點奶。
