現在很多人都有三高問題，分別是高血脂高血壓高血糖，那麼有三項的任何一項都不是什麼好事，那麼有的人在體檢的時候，發現自己有高血糖，因爲之前只聽說過這個症狀，所以現在想要了解一下高血糖可以根治嗎？吃什麼食物可以降低血糖呢？
高血糖可以根治嗎
如果按照現在的科學水平，針對高血糖，還沒可以根治的方法，主要還是通過控制飲食，堅持身體鍛鍊，還有適當應用降糖藥來控制的。如果是一型糖尿病，還必須要使用胰島素來控制血糖纔可以的。另外，如果血糖控制不佳的話，很容易導致提前出現各種糖尿病的併發症的，所以一定要遵醫囑治療，不要亂用藥。
血糖高怎麼辦
1、調節飲食
每日攝取的總熱量及營養成分一般要根據自己的體重和體力活動強度來制定。另外，還應限制酒精、食鹽、高膽固醇食物、脂肪和食糖的攝入。經臨牀驗證，每餐七成飽爲適宜，超量則會使血糖升高。同時食品結構應合理（多樣化）。下頓飯少吃點兒、去掉一次零食或改吃血糖生成指數（GI）較低的食物都可以控制血糖。
由於對於超重的2型糖尿病患者來說，只需讓自己的體重減輕5～10%，就能夠顯着地改善血糖情況。另外，選擇血糖生成指數較低的食物也有助於血糖達標。
2、多運動
應根據自身年齡及體質，每日堅持適宜強度的運動和鍛鍊，如散步、體操、打太極拳等。有規律的運動不僅能提高生活質量，還可以提高胰島素敏感性，改善血糖及血脂水平。2型糖尿病患者通過加強鍛鍊一般都會得到更好的血糖控制。
即使是很簡單的運動，如每天步行20分鐘，只要能堅持下去，就可以有效地改善胰島素抵抗和減輕體重。但應注意空腹時運動易導致低血糖，運動應當掌握運動的時間，適宜的運動時間應在餐後1小時左右。如果不運動，血糖會升高不下。
高血糖可以根治嗎?血糖高的影響還是比較大的，想要降低血糖，就需要控制自己的飲食。最好是定期去醫院檢查血糖的高低，根據這個結果來調整自己的飲食，多吃一些可以幫助降低血糖的食物，同時還要注意是否有高血脂，高血壓的情況出現！
