焦慮症是一種很常見的心理疾病。隨着現在生活水平和工作壓力的不斷提高，焦慮症人羣數量越來越多。輕微的焦慮證主要表現爲心情特別煩躁，做什麼事都提不起精神，而嚴重的焦慮可能會有自殺的傾向。那麼焦慮症復發了怎麼辦？焦慮症的形成原因有哪些？我們一起來了解一下吧！
焦慮症復發了怎麼辦
焦慮症的特點主要是，心情緊張，惶惶不安，坐立難安，植物神經系統功能紊亂，事情總往壞處想等，焦慮症的特點就是比較容易反覆發作對於焦慮症的治療，這個應該有耐心，目前主要就是去心理科就診，通過藥物治療，結合定期的心理疏導治療來改善，患者自己也要注意調節方法，比如說可以練習一些放鬆訓練，以及平時的時候多看一些積極正面的信息，多運動都有利於改善。
焦慮證的形成原因
1、遺傳因素
Crowe等(1983)，Harris等(1983)，Crow等(1983)分別發現驚恐障礙先證者的一級親屬中本病的發病風險率分別爲24.7%，20%和17.3%；而正常對照組一級親屬的發病風險率則分爲：2.3%，4.8%和1.8%；顯示本病具有家族聚集性，Torgersen(1983)報告一項雙生子研究，MZ同病率5倍於DZ的同病率；但MZ的同病率只有31%，提示非遺傳因素對本病的發生有重要作用。
2、生理因素
腦電圖研究的資料表明焦慮症患者α節律較非焦慮症患者爲少，且α活動多在較高頻率範圍。在基礎狀態，驚恐障礙患者的前額肌電活動較多，收縮壓較高，心跳較快，處在心理應激狀態的患者，心跳加快和收縮壓升高也較對照組更爲明顯。3、心理因素
精神分析理論認爲，神經症性焦慮是對未認識到的危險的一種反應，這種危險由於神經症防禦機制未能爲患者辨認出來，有時這種危險只是象徵性的，神經症性焦慮可爲過去童年，少年或成年期未解決的衝突重新顯現而激發，是對敵視和攻擊的一種反應。
不管是什麼原因造成的焦慮，都要早發現早治療，同時生活中保持一顆平常心，不大喜不大悲。多參加戶外活動，在心情焦慮的時候，學會轉移自己的注意力，對減輕焦慮是很有德國人。以上是針對焦慮症復發了怎麼辦的介紹，希望可以幫助到大家。
