缺鉀有的時候會使人犯很多的病，人們通常總是說自己身上沒有力氣，有的時候感覺頭比較悶。其實像現在好多人好像根本就沒有補鉀的概念，甚至有些人都不知道爲什麼補鉀，如果說長時間不補鉀，身體上就會出現很多不適的症狀。那麼，低血鉀是怎麼引起的？
低血鉀是怎麼引起的
1、低血鉀的原因有長期的飲食不當而引起的。然而病人經常吃一些沒有營養的食物，經常過度的節食就可能會導致營養不足，就會嚴重出現低血鉀症狀，所以千萬不能過度節食，一定要有正確的飲食方式。
2、低血鉀有可能是長期無規律的生活引起的。如果病人經常長期熬夜加班，經常過度疲勞，經常吸菸喝酒，這樣就會導致身體器官受到嚴重的危害，就會導致體內鉀元素的缺乏，很有可能會引起低血鉀。
3、低血鉀有可能是由於攝入鉀元素不足而引起的。我們在日常生活當中的鉀元素一般是從食物中攝入的，但是如果人體攝入鉀不足的話，腎臟就不能明顯地減少排鉀，就會導致全身缺鉀，就會出現低血鉀的症狀。
缺鉀的注意事項
1、生活和飲食要規律。患者不要進行暴飲，暴食或者過分飢餓，三餐進食量要適宜，晚餐儘量吃到八分飽。同時要積極鍛鍊身體，增強體質，同時要注意勞逸結合，及時進行休息。不要過多吃入含有碳水化合過物高的東西，例如米飯，麪條，麪包等。儘量少吃甜食和糖類，同時要注意每天攝入的糖類要少於五十千克。
2、要戒除煙類和酒類，這是因爲吸菸有害健康，同時飲酒會造成體內乳酸堆積，導致糖代謝障礙而產生低鉀。要攝入適量的食鹽，儘量多吃行鉀類較多的食物。同時，要多補充鈣和鎂的食物，這是因爲這有利於保持正常的肌肉，心肌和神經活動。
缺鉀是怎麼引起的？很多人不知道補鉀是幹什麼的，就會認爲鉀沒有用。但是缺鉀也是有很多原因造成的，比如說現在好多人都不正頓吃飯，或者有的時候只吃一頓飯，就會造成營養不良就會造成缺鉀。所以平時的時候要注意補鉀，還要注意飲食要正頓吃飯，儘量少抽菸喝酒。
