不管是什麼生物的話，缺少一些必要的元素的話，都是會出現不一樣的狀況。對於我們來說，缺少什麼元素在短期可能不會太明顯，但是後面就體現出來了。如果是並不缺少反而是過量了，比如維生素B如果攝入過量了是個什麼情況呢？
維生素b過量怎麼辦
如果僅僅是一次服用了量比較大的維生素b的話情況也不是特別嚴重，主要多喝水就好。因爲，維生素b還是水溶性的，一不小心攝入過量的維生素b的話，多喝水可以代謝出來，並且要及時。同時，維生素b攝入過多的話可能會影響神經系統。同時注意攝入過量的人，出現了腹瀉、嘔吐等狀況應該及時就醫。
維生素b的功效有哪些
首先，要明白維生素b的話是一個總稱並非是一個。主要是有以下功效：
1、可以促進糖類的代謝。維生素b夠的話，可以緩解機體的緊張和對噪音的承受等問題。
2、可以改善上皮組織，具有緩解視力疲勞和維護消化道粘膜組織的健康。
3、維生素b可以促進脂肪的代謝，對痘痘、痔瘡的有着很好的效果，還有促進腸胃蠕動的功能。
不僅僅是這一個問題，其實很多道理都是相同的。在我們日常生活中，任何東西都是不可以攝入過量的，較好的情況是攝入過量的話還不會出多大問題，頂多就是身體吸收不了，然後排出去。不好的是，補身體又沒有補好，反而把身體補壞了。
