生病是一種很難避免的現象，在生活中，一些不良習慣，和飲食上的不正常，都很容易導致生病。尤其是飲食上，有些人會有挑食和厭食的情況，對於這種情況，嚴重的會對身體的健康造成影響，所以很多人就想要了解一下大人挑食厭食怎麼辦？
大人挑食厭食怎麼辦
控制零食。尤其是在飯前半小時內一定不要讓孩子吃零食。哪怕只吃一點點，都會讓孩子在吃飯時覺得肚子有飽脹感而不想吃飯。很多孩子厭食就是因爲平時吃得零食過多造成的，少吃冷飲和甜食，這兩樣吃多了會降低消化道功能，影響食慾。家長一定要控制好，飲食要做到多樣化，營養要均衡，葷素粗細糧搭配，每天不但要吃肉、乳、蛋、豆，蔬菜也是不可少的，要讓孩子養成不挑食不偏食的習慣。
大人挑食厭食要注意什麼
飯後一小時可以適當吃些水果，幫助消化。食物的烹調要注意，一定要做到細、軟、爛，易於消化。烹調方法最好是用蒸，煮的，煎炒的相對來說比較油膩，且孩子吃了很容易上火，孩子要是體內有火氣也是會影響食慾的。消化不良的孩子每天可以適當吃健胃消食片，提高食慾，幫助消化。
大人挑食厭食怎麼辦？挑食並不是什麼好現象，尤其是大人挑食，不僅不能給孩子做一個好榜樣，對自身健康還會有影響。嚴重的挑食，會導致營養不良，影響身體的正常發育。所以對於這種情況的患者來說，要養成良好的生活習慣，避免出現這種現象。
