心臟毋庸置疑是人體重要器官之一，如果心臟出現了異常問題，有可能會影響身體健康，還會危及生命的安全，因此很多人每年都會進行一次身體檢查，尤其是心臟檢查，最近有朋友去體檢後回來問到小編，什麼是竇性心率失常，如果竇性心率失常怎麼辦。
竇性心率失常怎麼辦
竇性心率失常其實是指竇性心動過速、竇性心動過緩、竇性心率失常、竇性停搏及病態竇房結等一系列綜合症狀。
一旦檢查發現竇性心率失常，首先應到醫院做進一步的檢查，由醫生判斷是病理性的還是生理性的。如果是生理性的竇性心率失常，就不用擔心了，只要保證日常有良好、規律的生活習慣，就能得到改善。但如果是病理性的，就必須引起重視，在醫生的指導下進行治療，否則嚴重情況下可能導致猝死。
如何改善竇性心律失常
1、戒酒戒菸。菸酒都是心臟病的危險因素，會對心血管系統造成損傷。
2、告別咖啡因。濃茶、咖啡，都會促進血液循環，增強心肌收縮，都會刺激竇性心率失常的發生。
3、飲食清淡。長期食用辛辣食品對心血管系統的刺激是非常嚴重的，而且這些熱性食品極易便祕，會在排便時增加心臟負荷，還會引發嚴重的心率失常。
4、多吃蔬菜水果。多攝入植物性蛋白質，尤其是大豆蛋白質，能夠降低膽固醇含量，保持心臟血管暢通。
5、早睡早起。長期睡眠不足會給心臟帶來壓力，並增加心血管疾病發病率和死亡風險。因此心率失常的人，早睡早起身體好。
6、科學運動。運動能夠增強心肺功能，因此竇性心率失常的人，需要堅持運動，特別是有氧運動，但注意不可過度運動。
7、充分休息。身體長期處於疲憊狀態，人體會慢慢地出現失眠、焦慮等症狀，從而誘發心率失常。
雖然竇性心律失常是心臟異常的疾病之一，但是也不用太緊張，這是一種大部分人都容易患上的疾病，十分常見的疾病，只要及時發現並採取合適自己的治療方法就不會有大問題了，另外小編在這裏建議各位朋友定期給自己做身體檢查，是預防疾病發生最好的方法。
