胃是人體的一個重要器官，每天飲食消化與人類的生活息息相關，可以說沒有一個好的胃，你的身體就沒有了保障，生命就沒有了基礎，所我們一定要保護它，從飲食做起，讓自己的胃舒舒服服，身體纔會康泰，安心學習，好好工作,便祕反胃噁心怎麼回事?
噁心想吐便祕很複雜，與生活習慣和飲食習慣有關，便祕者，可能是因爲工作忙綠，或早晨時間緊張，不及時上廁所，總是忍着，直腸神經就變得反應不正常，出現便祕，所以大便一定要規律。
不要經常熬夜，規律作息，多清淡飲食，保持良好的心情，經常參加體育鍛煉項目，促進腸道蠕動，幫助消化，不要吸菸。
結腸病可導致便祕，腸道運動不正常可能會引發膽石症或腎結石，所以要有好習慣來保養自己的身體，儘量起牀以後每天喝杯的白開水，也可以喝蜂蜜水，粗纖維食物對人體也不錯，多吃水果和新鮮的蔬菜，蔬菜比如菠菜，芹菜韭菜等，水果裏多吃香蕉，也可以喝酸奶，這樣對腸道菌羣有好處。好了，以上建議還希望對大家有幫助，有好的經驗也希望我們能分享。
