腸胃裏不舒服，消化不良的時候，經常會出現拉肚子的狀況。這時候很多人都會去吃止瀉的東西，在拉肚子的同時有可能會出現便祕的現象，而且有時候拉肚子和便祕會交替出現。那麼拉肚子和便祕交替是怎麼回事？
1.這種現象通常是因爲胃腸道的功能太弱，吃東西的時候不注意造成了功能紊亂。這時候要及時的調節腸胃，讓腸胃更好的消化。不要吃太多的東西，喝粥或者是清淡的東西喝一些湯。不要吃太油膩的東西，會加重腸胃的負擔。
2.天氣乾燥造成上火症狀，這個時候如果再吃一些涼的東西，就會出現拉肚子和便祕交替的現象。這樣就要多喝一點溫水，注意肚子的保暖。不要再吃生冷的東西。可以用暖寶寶溫暖一下腹部，還可以喝一些紅糖水。
3. 一些疾病也會造成拉肚子和便祕交替出現的情況，這時候最好去醫院仔細的檢查。知道是什麼原因引起的，然後讓醫生治療一下。要多休息不要太累，讓身體處於疲勞的狀態，這樣身體的免疫力就會下降，腸胃也會變得更不好。
