拉肚子和便祕可謂是我們在生活中很多人都會經歷的事情了，特別是對於拉肚子，有些腸胃不是很好的人基本一吃寒性食物下去就會拉肚子了。但是，往往很少拉肚子和便祕一起出現，下面，我們就來看一下拉肚子和便祕同時出現怎麼回事吧。
拉肚子和便祕同時出現怎麼回事
第一，如果便祕和拉肚子同時出現的話，一般可見於結腸炎指導意見結腸炎，其典型病例表現就是便祕和腹瀉同時出現，建議去做一個檢查結腸鏡明確診斷。
第二，拉肚子和便祕同時出現也可能是屬於腸易激綜合症。如果的大便沒有粘液血便或者是經常感覺肚子不舒服的時候，就會出現了拉肚子和便祕同時出現這種情況了。
第三，便祕和拉肚子同時出現的狀況，需要做個腸道鏡的檢查來確定。考慮應該是結腸部位有潰瘍或者炎症。建議儘早檢查，對症治療。
怎麼緩解便祕呢
1、冷開水。
早上起牀後就喝冷開水。早上起牀後喝2～3杯冷開水，即能消除便祕。這是因爲冷水進入胃部之後引起胃—大腸反射，開始了大腸的蠕動。
2、蜂蜜。
其實蜂蜜治療便祕大多數人都在意瞭解，那是因爲蜂蜜含有多種營養成分和維生素，能有效的補充人體所需要的水分。服用蜂蜜最好方式就是溶於開水之中然後服下，這樣能讓身體更容易吸收營養成分。
3、粗糧。
如果在生活中時常食用一些粗糧，如玉米、小米飯等一些粗糧不但能補充人體所需要纖維而且能起到預防便祕的作用。
其實小編建議那些腸胃不好的人在平時的生活中要注意飲食，不要吃太多寒性食物或者是吃東西的時候冷熱交加，這些都是不利於我們腸道的蠕動的。再者，平時可以多吃一些促進腸道蠕動的食物，可以緩解我們的便祕現象的。
