人們的生活壓力大，經常會有人煩躁不安，而且嚴重的也會出現心理疾病，比如說常見的抑鬱症就是因爲壓力大導致的。而且平時脾氣也越來越大，脾氣越來越大怎麼回事呢？
1，一般脾氣不好的人會容易衝動，對待事情會憑藉自己的感覺去處理。這樣是不好的，衝動是魔鬼，所以當你脾氣大的時候一定不要衝動做決定，要用理性的方式去對待事情。
2，如果經常脾氣暴躁的話是不是因爲缺乏自控能力導致的，自控能力是很容易鍛煉出來的。每天堅持長跑，可以鍛鍊自己的自控能力以外，還能提高你的意志力。但是一定要監督自己，不要三天打魚兩天曬網的，這樣沒有長性，是鍛鍊不出來意志力的，堅持下去慢慢的你就會改變經常發脾氣的狀態了。
3，脾氣大的人就是很在意別人的看法，對於一些事情很在意，其實想一想沒有什麼比較自己高興開心更重要的事情了。所以不要跟自己沒有關係的人發脾氣。當你想要發脾氣的時候可以選擇靜下來，每天空出一點時間讓大腦放鬆，控制情緒，讓自己高興起來，慢慢的你就會減少發脾氣的慾望。
