有些人如果留意的話，會發現有些人的腳底是平的，這樣的人很多都覺得自己是扁平足，但是要注意的是，平足不意味着就是扁平足，可以說平足的人很多，但是不是所有的平足都是扁平足。那就一起看看扁平足和正常足的區別吧。
1、有一個簡單方法可以快速區分扁平足和正常足，那就是足印分析法。通過足印分析來觀察腳底的印記形狀，從而判斷腳底高度等數據。扁平足會沒有腳底弓形，因爲正常人的腳底高度在14MM左右，低於這個數值就是扁平足了。
2、先要根據扁平足類型加以區分，如果是姿勢性平足症，那麼在初期，腳底是弓形的，從外觀上看沒有什麼異常，只是在走路後感覺到腳底很累和痛感，腳踝可能也會有痛感，甚至腳底和腳背會腫。
3、其次如果是痙攣性平足症，這一般是上一個類型導致的，常見的是八字腳，不管是站着還是走路都會痛，此外關節會變形，如果是嚴重的患者會出現腳僵硬，可能會引發膝關節等部位痛感。
4、對於扁平足的人來說平時要少活動，避免過度運動，也不要拿重物，可以適當進行一些功能性鍛鍊，熱水泡腳也是一個不錯的方式。
