人們每天都是進食很多的食物，不過有的人或者有的時候由於消化能力差或消化系統問題，也會出現積食及消化不良的症狀，肚子脹脹的還是比較難受的。那麼，大人積食按摩什麼部位？
1、輕揉腹部。在人腹部的那個地方分佈着胃部和腸道等器官，如果人的胃部和腸道消化能力或者是動力不充足就會出現積食問題。消化不良的時候用手掌輕輕地在腹部腸胃處揉按，可以幫助刺激腸胃加快蠕動，能夠消除積食的症狀。辦法是用手掌貼在肚子上分別以順時針或者逆時針的方向輕揉數十圈。
2、按摩足三裏。中醫上面將人的身體各個關鍵部位都以穴位來確定，而足三裏穴和人的腸胃是處在同樣的脈絡上的，按摩足三裏也有利於幫助腸胃的運動和消化作用。足三裏穴就在人的小腿外側部位，大概在膝蓋頭下面三寸左右的地方，便祕或積食的時候按摩多次可以幫助使消化系統恢復正常。
大人如果出現了消化不良以及積食或便祕等問題，是可以通過適當的按摩幫助消除症狀的。通常可以按摩的地方有腹部和小腿上的足三裏穴位置，按摩時要注意方法、力度和找準部位。
