葉酸一天吃0.8毫克可以嗎

葉酸，相信很多很多女性朋友並不陌生，尤其像準備懷孕和已經懷孕的女性，是每日必不可少的。這不僅對於自己身體有好處，對於胎兒的發育也有好處的，它可以促進寶寶腦部的發育。那麼，葉酸一天吃0.8毫克可以嗎？

葉酸可以預防胎兒神經畸形。不過葉酸每日的攝入控制在0.4毫克就可以了，如果每日攝入0.8毫克的話，用量還是有些大。這點女性朋友還是需要注意，葉酸服用過度，對胎兒的發育反而會起到反作用。另外，每日服用葉酸有什麼作用呢？

1、預防神經缺陷：現在很多胎兒出現畸形，主要就是神經上的缺陷。這時候就可以體現出葉酸的作用，備孕期間，女性提前一個月吃葉酸，還有懷孕時候也繼續吃葉酸，這樣就會大大降低胎兒發生畸形的可能。

2、預防孕婦貧血：懷孕的女性本身就需要比常人更多的營養還有能量。葉酸不僅可以預防孕婦們貧血的情況，還可以有利於寶寶的發育和成長，同時也可以降低孕婦患上妊娠疾病的可能。

3、促進胎盤發育：每日葉酸的攝入，可以說會直接影響到dha以及人體細胞的結構。所以說，每日獲取足夠的葉酸對於胎盤的發育以及胎兒的發育都是極好的。