相信生活中大多數人都有過吐酸水的情況吧。無論是中年人還是老年人都有可能發生，大多數是因爲飲水不當或大量飲酒導致的，也可能是長期胃病引起的。一旦出現吐酸水的情況，便會非常難受。症狀嚴重時，會影響患者的飲食和生活。那麼吐酸水怎麼辦纔好？
1、不要吃的太飽
如果每次吃得太多，會增加胃的負擔，這會導致消化功能減弱，胃的能力會減弱，迫使食物長時間留在胃裏。如果胃中的壓力升高，則很容易使食物流回食道。進而會吐酸水，所以平時不要吃的太飽。
2、不要吃的太晚
通常胃排空的時間約爲4小時。如果晚餐吃的太晚了，那麼就沒有足夠的時間讓胃排空了。特別是那些一吃飽就躺下的更容易引起食物反流。
3、不要吃太多流食
經常吐酸水的人不宜吃流質食物，如不能喝粥、喝奶茶等，這些食物容易引起腸道反流。特別是咖啡這種刺激性食物會產生更多的胃酸，這會加重患者反酸症狀。
4、保持良好的精神狀態
許多人之所以會吐酸水，是因爲長時間處於過度緊張狀態。當神經過於疲勞或心情不好時，容易導致功能障礙，特別是影響胃酸分泌。在這種情況下，人們應保持健康的心態，不要給自己太大的壓力，參加一些戶外活動。
