現在很多人對於身體的溼氣都有了一定的認識，都知道溼氣重人的皮膚狀況，睡眠狀況還有人的骨骼關節以及臟器功能都會受到影響，因爲這個原因，大家都在想方設法排溼，可是也有些朋友對於溼氣的分型知其然不知其所以然，殊不知溼氣分爲溼熱和溼寒，那麼今天就來帶大家瞭解怎麼去溼熱最好的食物有哪些？
1、薏米是一種具有清熱祛溼利尿功效的食材，平時多吃點薏米粥對於去除溼熱非常有幫助，薏米的芯口感微苦，不喜歡這種口感的朋友可以購買去芯的薏米，不過這種功效也會有所減少。
2、紅豆也是一種具有清熱解毒，排溼利尿效果的食材，而且紅豆具有一定調理脾胃的工作，大凡溼熱患者都會有脾虛的情況出現，所以吃點紅豆薏米粥或者，紅豆鯉魚湯都可以起到還是溼熱的作用。
3、冬瓜也是一種對於治療溼熱非常有效果的食物，冬瓜性涼，清熱利溼，而且對於一些肺熱咳嗽的患者也有環境症狀的工作，所以平時吃點冬瓜湯對於治療溼熱很有幫助。
其實除了上面所說的這些食物之外，還有綠豆、西瓜、柚子這些食物都是具有一定清熱祛溼功效的，所以想要通過食療方法祛溼熱的朋友，有很多食物可以選擇，只要搭配好這些食物，就可以既排溼保健康又讓自己的餐桌豐富起來。
