體內溼熱毒比較嚴重的人，身體會出現一些不適。很多人對溼熱毒的去除是很熱衷的，實際上去溼熱毒還是比較麻煩的。因爲溼熱毒的種類很多，想要去除溼熱毒，一定要結合自身的情況來進行。那麼，怎麼去溼熱毒？
去溼熱毒：首先弄清楚身體屬於哪一種溼熱毒，因爲溼熱毒可以分成肝膽部位的溼熱毒，膀胱部位的溼熱毒，還有脾胃部位的溼熱毒等多種。建議觀察是何種溼熱毒，需要從身體症狀進行尋找，比如大便糖稀，乏力，口苦，眼睛眼屎比較多等。
其次，運動是很有效的去溼熱毒的方法，經常坐着的人，不喜歡運動的人，體內的溼熱毒肯定會比愛運動的人要多的。多多運動有助於排出溼熱毒。運動的同時，一定要注意良好的生活和作息，這也是很重要的。
去溼熱毒，還需要注意的是遠離潮溼，比如洗髮之後，及時吹乾頭髮，不要穿沒有乾的衣服，更不要睡在地上。當然藉助飲食對溼熱毒比較重的人羣進行調理，也會是很有效的一個方法。建議溼熱毒比較重的人羣，可以適當吃一些薏米紅豆。
