很多人在日常生活中，會感覺自己的頭髮總愛出油，如果兩天不洗頭髮，看上去非常的凌亂，而且臉部也會發出油光，在睡覺的過程中，會從嘴巴里面流口水，這很可能是體內有溼熱所引起的，那麼頭上的溼熱怎麼去除？
出現了這種情況，最好是採取食物的方法來做出調理，買來薏米和紅豆，按照1:1的比例，放到鍋裏面，加入清水熬至成粥，去頭部溼熱的作用，同時還可以配合中醫的方法，經常的腿頭部做按摩，用自己的手指肚，從前到後的做梳頭的運動，能夠有效促進血液循環，幫助溼氣祛除。
體內有溼氣的人，在每天排便的過程中，就會感覺大便不成形，而且在馬桶裏面還不容易沖掉，有些中年人都會出現肚子增大的現象。對於女性來說，如果有溼氣還容易引發婦科疾病，這是因爲長期的溼氣，在外陰部位就會感覺潮溼，讓細菌滋生，必須讓經驗豐富的中醫來治療。
爲了避免身體出現溼熱的現象，在日常生活中，要注意合理的飲食，尤其是到了節假日也不要大魚大肉吃個不停，可以選擇多吃綠色的蔬菜和新鮮的水果，就算是在天氣很熱的季節裏面，也不要大量喝冷飲，在吃完之後就會造成體內溼氣加重。
