體內有溼氣對於人們的身體不會有很大的影響，但是在小毛病上來說體內有溼氣確實是罪魁禍首。當人們的溼氣重的時候，皮膚以及內臟都會出現相應的毛病。爲了避免這些小病小痛，需要經常去溼氣，那麼吃什麼去溼氣最好最快呢？
1、薏米
薏米可以用來煮粥，有很好的去溼氣的作用。當女性們發現自己體內溼氣重的時候，可以選擇每天熬煮薏仁粥，也可以用薏米煮茶代替日常飲料，其療效幾天後就可以見到。另外，薏米還可以與冬瓜、瘦肉同時熬煮成湯，既可以去除體內的溼氣，對體質溼熱也有效。
2、紅豆
紅豆可以補心，也可以去除女性體內的溼氣。在炎熱的夏季可以選擇用紅豆來煮粥、煮糖水或者煮成茶水飲用。用紅豆煮水時可以放多一些水，其有效成分都存在於湯水裏，可以煮多些日常當做茶水喝，女性喝紅豆茶水既能去溼氣還可以補血養顏。
3、綠豆海帶湯
在炎熱的夏季，綠豆海帶湯使人們去溼氣的首選食療方法，這道菜適合日常食用，既美味療效又好。
