每個人都希望自己身體健康、快快樂樂，但在生活中總是會有不少意外，以及自身醫療常識的不足，導致身體容易遇到一些問題，其中有一些人就會發現自己一動，骨頭就會發出聲響，擔心自己身體出現問題。那麼，人體骨頭響怎麼辦？
1、病理性關節響動。這種問題是由於人體關節受損，或者是結構發生異變，導致關節處滑膜粗糙，人到鬆弛，關節盤破裂。所以人們在運動時，由於關節組織摩擦，容易聽到骨頭響。這種問題大多伴有疼痛感，而且病因多樣，需要去醫院諮詢骨科醫師治療。
2、生理性關節響動。這種生理性關節響動是來自關節腔內，其發出的聲音比較清脆、單一，不會讓人感到疼痛。一般當人體平靜一會後突然挺胸、或者壓腿等，就能夠聽到身體內關節“啪啪”作響，這是正常情況，人們不用擔心。而且這種生理性的骨頭響動主要發生在中青年期。
但是如果人們擔心自己骨頭髮育，尤其是希望孩子關節發育良好，那麼可以多吃一些含鈣物質，有助於補鈣，促進骨骼良好。如果人體缺乏鈣物質，容易有骨質疏鬆等各種問題。所以人們一定要從小就要多補充鈣或者是維生素D，有利於身體健康。
