現代人易得乾眼症，每5人至少有1人患乾眼症，眼睛是心靈的窗戶，平時一定要愛護自己的眼睛，但是眼乾眼澀，黑眼圈這種問題，幾乎每個人都會遇到。那麼怎樣預防乾眼症？下面本站小編帶來介紹。
據流行病學調查顯示，全球乾眼的發病率達8%-34%，乾眼已成爲全球最常見的眼表疾病，亞洲乾眼發病率居全球前列，其中中國發病率更是到達了21%-30%
①乾眼症最常見的症狀是有乾澀感、異物感、燒灼感、畏光、視物模糊和視疲勞等;
②用眼時間長、睡眠不足及照明不適等都成爲乾眼問題的主要原因;
③空氣污染、煙霧、粉塵等環境因素對乾眼症也有一定的影響;
④每日使用電子產品超過8小時的人，超90%出現眼乾的相關症狀。
眼睛是人類心靈的窗戶，在日常生活中，我們要注意眼部健康，避免出現乾眼症等眼部疾病，如果已經出現了相關症狀的話一定要及時治療緩解哦。
眼疲勞多由長時間的看手機或電腦引起的，主要表現爲眼乾、眼澀、視力模糊等症狀，嚴重時可影響正常工作和生活，平時要多注意休息，可以做眼保健操來緩解眼疲勞，也可以用熱毛巾敷眼部，促進眼部周圍的血液循環，從而緩解眼疲勞，如果眼疲勞嚴重時可以使用緩解眼疲勞的眼藥水，症狀可以得到改善和緩解，如果出現眼部不適時，儘量不要用手搓揉眼睛，以免引起眼部的感染。
一、讓眼睛勞逸結合。
要注意用眼衛生，看電視、看書或使用計算機時間不宜過長，不要等到眼睛已經很疲勞時才休息。
二、坐姿要正。
操作電腦和看書學習時要保持良好的工作姿勢，保持一個最適當的姿勢這樣可使頸部肌肉放鬆。
三、防UV光。
現在大家都注重防藍光，各種防藍光的產品也層出不窮，但是這些電子設備的藍光和太陽光中的UV光相比，傷眼睛的程度不值一提!所以建議大家出門，就戴上太陽眼鏡，而且不要覺得沒有太陽就不戴，因爲UV光和紫外線一樣無處不在。
四、保證眼睛溼潤，慎用眼藥水。
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