人體每天通過呼吸、飲食、皮膚接觸等從外部吸收毒物，長期積累在身體內，危害健康。對孕婦來說，這種危害更加明顯。例如，吸菸會影響女性的正常妊娠，無論是積極的還是被動的。
有研究表明，吸菸會增加不孕和異位妊娠的危險。菸葉中的尼古丁可以抑制卵子的運輸和受精卵的植入，或者使受精卵的植入部發生異常，導致不孕或異位妊娠。此外，吸菸會降低機體的體液和細胞免疫功能，增加女性生殖道感染的機會。吸菸還可引起胎兒發育障礙，導致流產、早產或先天畸形、低出生體重兒童，還可使孕婦產生前置胎盤、胎盤早剝、胎膜早破等嚴重併發症。過量飲酒可損害卵巢功能，使女性激素分泌異常，導致不排卵和無月經。如果在妊娠期飲酒，還會危及胎兒。
據科學家介紹，懷孕期間母親喝酒出生的嬰兒容易出現器官功能障礙，即胎兒性酒精綜合徵。有害物質還包括放射性物質、重金屬鹽、亞硝胺等等。因此，年輕的夫婦至少應在計劃懷孕前半年戒菸戒酒、遠離各種煙塵及有害物質。
實踐證明，日常生活中的一些食物有助於人體排出體內毒素。
動物血：豬、鴨、雞、鵝等動物血液中的血紅蛋白被胃液分解後，可與侵入人體的煙塵和重金屬發生反應，提高淋巴細胞的吞噬功能，還有補血作用。
鮮蔬果汁：它們所含的生物活性物質能阻斷亞硝胺對機體的危害，還能改變血液的酸鹼度，有利於防病排毒。
海藻類：海帶、紫菜等所含的膠質能促使體內的放射性物質隨大便排出體外，故可減少放射性疾病的發生。
韭菜：韭菜富含揮發油、纖維素等成分，粗纖維可助吸菸飲酒者排出毒物。
豆芽：豆芽含多種維生素，能清除體內致畸物質，促進性激素生成。
