在孕晚期出現假性宮縮的情況的孕婦媽媽們不在少數，那麼孕晚期的假性宮縮對胎兒有影響嗎 孕晚期假性宮縮怎麼緩解。下面本站的小編就來介紹。
假性宮縮是孕晚期一種正常生理現象，它具有持續時間短、強度弱、不規律等特點，通常不會對胎兒產生不利影響，也不會誘發早產。
假性宮縮是人類進化過程中，所保留下來的一個比較好的功能。因爲我們人類是無法在分娩發動之後直接就出現比較強烈的宮縮，來迅速進入分娩過程的。假宮縮的存在，恰恰能提供這個過渡，它可以幫準媽媽和胎兒更好地適應分娩時的宮縮強度，爲順產打下良好的基礎。
通常情況下，假性宮縮不會對胎兒產生不利影響，也不需要去醫院就診。但如果準媽媽出現了以下三種情況，應立即去醫院就診：
宮縮間隔比較短，在一個小時以內有3次或者3次以上的宮縮;
宮縮強度比較大，比如睡着後會由於宮縮疼痛而醒過來;
在宮縮的同時，還伴有陰道出血等情況，應儘快去醫院就診。
1、在孕晚期要注意多休息，晚上10點前上牀睡覺，中午至少休息半小時，保證良好的睡眠。
2、在孕晚期不要做增加腹壓的動作，避免大聲打噴嚏、咳嗽、便祕、提舉重物、登高上舉等。在飲食上應該均衡，多食纖維素高的蔬菜水果，減少便祕。
3、孕晚期要避免長途旅行，避免過度勞累，還要注意飲食衛生，避免發生腹瀉、腸炎等，否則會因腸蠕動增強，誘發宮縮，引起早產。
4、孕晚期還要減少性生活。因爲性高潮本身就刺激子宮產生收縮。此外，精液中有前列腺素，也是良好的子宮收縮劑。
5、孕晚期的運動一定要量力而行，散步是適宜的運動方式，宮頸機能不全的孕媽媽除外。
6、孕媽媽的精神健康同樣重要，精神的高度緊張和精神創傷同樣可以誘發宮縮，孕媽媽應儘量保持愉悅的心情，尤其是準爸爸應該多陪伴孕媽媽，減少其對分娩的恐懼和不安。
1、過於勞累。在臨近預產期的時候，準媽媽一定要注意休息，如果說過於疲勞，是非常不利的。而且活動幅度也不要過大，以免牽扯到腰腹部的肌肉，從而造成子宮的收縮，容易引起頻繁的假性宮縮。
2、經常屈着身子。如果在孕晚期的時候，準媽媽經常曲着身子也會容易導致骨盆塌陷，甚至會容易使得身體的負擔加重，可能會使脊椎和腰椎出現損傷，而且還會出現子宮壓迫，也會誘發假性宮縮。
3、情緒過於激動。準媽媽的情緒也會容易使得假性宮縮比較的頻繁。他都知道對於孕婦而言，越是進入孕晚期又會緊張害怕如果長期存在一些負面情緒的話，是會容易使得子宮出現劇烈收縮，從而導致假性宮縮出現。
