產後風又稱產後身體疼痛，產婦在產褥期間，身體和關節出現疼痛、麻木、身體困難等。相當於西醫學風溼病、類風溼病引起的關節痛、產後坐骨神經痛等疾病。產褥期婦女體質虛弱，可以從飲食中調養，首先要保持飲食清爽，吃能滋養身體的食物，多吃有補血作用的食物和中藥。讓我們來看看產後風的飲食調理方法。
1.飲食清淡，不吃油炸蛋糕、薯片等刺激性高的食物，不吃蔥、姜、蒜、辣椒、韭菜等刺激性高的食物，不吃冷的食物。
2.產褥期婦女體質虛弱，飲食應注意虛弱，補充虛弱的食物可選擇山藥、黑芝麻、桑葚、黑米、桑葚、核桃、黑木耳等。
3.肝主筋、腎藏精髓，促進血液生成，血虛易產生麻木感，常用補血食物有胡蘿蔔、桂圓、棗、菠菜、牛肉、魚、木耳、海帶、紫菜、豬肝、花生、紫菜、蘑菇等。
4.可以吃黃芪、人蔘、紅花、棗、紅豆等補氣血的藥。
5.產褥期婦女多喝紅糖水，浸枸杞水，補充陽氣，促進水溼運輸。
產褥期婦女身體不適時，必須重視調整和養，症狀嚴重時，應積極就醫治療。
