哺乳期是指產後產婦用自己的乳汁餵養嬰兒的時期，從哺乳到停止哺乳的時期，一般約爲10個月到1年。
哺乳期注意事項
1、避免食用對身體有刺激性的食物，新生兒的營養與母體有關，哺乳期婦女一旦食用刺激性的食物，就會從乳汁進入新生兒的體內，不利於嬰兒的發育。可以少量吃調味料。
2、巧克力禁食，可可鹼是巧克力的成分，通過母體吸收進入嬰兒的表現會積蓄。損傷嬰兒的神經和肌肉系統對心臟也不利，嬰兒消化不良，睡眠不穩定容易由可可鹼引起。另外，產婦吃巧克力容易使身體發胖。
3、有些東西會抑制乳汁分泌，韭菜、麥芽水等食物應禁止使用。
4、避免吃醃製食物。鹽的量符合每天成人的食用標準，根據平時的習慣，不要太鹹或太淡。食鹽過多會加重對腎臟的負擔，影響腎臟的功能。
5、避免吃油炸食品，而且油炸食品的營養在油炸過程中損失很多，不利於產後身體的恢復，所以必須少吃油炸食品。
6、食用味精對嬰兒的發育有很大影響，所以必須少吃味精。
哺乳期注意飲食的好處
1、促進哺乳期婦女身體的快速恢復。
2、保證給寶寶充足的營養。
3、給寶寶母乳餵養，營養均衡。
