如果你還沒有懷孕，不要以那麼快的結論認爲自己不育。以下10個習慣可能會導致你不能懷孕。
1、沒有足夠的性生活
這是一個簡單的道理，發生性關係的次數越多，懷孕的機會就越多。很多夫婦想要baby時，兩週有1～2次性生活，甚至每週一次，但即使這樣可能仍然是不夠的。
2、在錯誤的時間發生性行爲
需要孩子的時候，要知道自己的排卵週期，調整身體。因爲當你發生性行爲時，你的身體狀況、排卵狀況和卵子質量是絕對重要的，是準備受精的唯一途徑。如果你不知道自己的排卵期，爲了防止萬一，你可以每天做愛！
3、你或你的伴侶抽菸
如果你想懷孕，保證你和周圍的人不抽菸很重要。吸菸會降低男性精子的數量，降低女性的生育能力，所以吸菸很難懷孕。吸菸會降低你的能量水平，所以如果你打算懷孕，就戒菸吧。
4、如果你或你的伴侶定期喝酒
每週喝超過4個單位的酒，就會降低懷孕機會的三分之一。和吸菸一樣，喝酒也會影響伴侶的精子數量，特別是每天喝酒的話，能給你的能量就會減少。不管你現在是否想懷孕，爲了獲得好的開始，必須削減飲酒的數量，即使將來想懷孕也是最好的方法！
5、飲食不均衡
你的身體需要均衡的飲食來保證良好的身體狀況。這並不意味着你必須完全遵循嚴格的飲食制度，只是說你應該吃的適量和質量。如果你想懷孕，你需要確保你能從飲食中獲得所需的所有維生素和礦物質。有些食物可以提高魚和全穀類等生育能力。
6、你或你的伴侶體重過輕或過重
過重或肥胖的女性懷孕的概率遠低於標準體重的女性。這是因爲整個身體的壓力會導致你能量水平的降低。體重過輕也是一個問題，尤其是你沒有吃足夠的食物而導致體重下降。
沒有理想的體重，也會影響月經週期，懷孕越來越困難，無法預測。如果你擔心自己的體重問題，可以諮詢醫生。他們也會告訴你，你的體重問題是否是由於其他原因引起的，如多囊卵巢，這是導致不孕的障礙之一。
7、你或你的伴侶喝大量的咖啡因
無論是通過茶，咖啡或碳酸飲料攝取的咖啡因過多，都可以降低男性的精子數量，影響生育能力。理想的情況下，儘量限制每天攝取咖啡因的數量，只有一杯咖啡和茶
8、你和夥伴的運動量不足
多運動，身體脂肪減少，容易懷孕。體內脂肪過少，可能會影響排卵週期。運動還有其他好處，可以釋放內咖肽，反而會給你帶來更多的精力。
如果身體有更多的能量，性行爲越有可能頻繁，懷孕的概率也越高。
另外，運動還可以緩解壓力。如果你想要孩子有一段時間了，這可能會讓你感到心煩和沮喪。如果能緩解這些壓力，懷孕的機會也會增加。
而且不要忘記，性行爲也是夢幻般的運動！
9、過於在意
有時候越在意的事情就越不會按照自己的想法去做，所以備孕的話就不要過於在意這件事情，因爲越在意的話，懷孕的可能性就越小。壓力會使你的月經不規律，有時會影響卵子的釋放。
10、你和你的伴侶沒有得到足夠的鋅和葉酸
即使能保證均衡飲食，很多人也沒有得到足夠的鋅和葉酸。想要baby的時候，需要這些營養物質。鋅可以保證你的伴侶產生的精子質量，減少流產的危險。葉酸可以幫助你的身體備孕，增加健康紅血球數量，同時也可以減少寶寶出生缺陷的風險。
女性預防不育是從少女開始的
少女在生理日感冒感冒，情緒不好的話感冒氣滯，氣滯等不育。少女在月經來潮期間，不注意衛生的話，容易得各種各樣的女性病，這些病會妨礙婚後的妊娠。一般來講，少女患月經不調的原因比較單純，治療起來也比較容易，中藥即可解決問題。但如果長期拖下去，待到結婚後，治療起來就比較棘手了。
如果避孕一年後沒有自然懷孕，可以開始檢查。但是，對原發閉經或長期繼發閉經的人，則應提前診治。患者應接受全面檢查，達到一個或多個精確診斷。有的患者輸卵管堵塞，也沒有排卵。那麼，在確定輸卵管是否通暢之前，治療排卵是沒有意義的。
患子宮內膜異位症
女性發現異常出血、痛經、週期性直腸和肛門膨脹等臨牀表現，伴有腰痛等疼痛反應時，應考慮患子宮內膜異位症的可能性。這種疾病會導致75%的女性不孕，不能疏忽。
二患子宮內膜結核者
該病原發病竈爲肺結核，其次爲腹膜結核，血液傳播，先侵入輸卵管，再傳播到子宮內膜，導致不孕。該病嚴重病例症狀明顯，除生殖器病變外，還伴有全身症狀，女性朋友應積極防治。因爲考慮到要懷孕的因素，建議患該病的女性採用中藥治療，減少副作用。
三有闌尾炎的病史
很多人不知道，闌尾炎不僅容易引起將來女性的異位妊娠，還有闌尾炎的穿孔引起輸卵管梗塞的可能性，引起女性的不。因此，這個問題應該受到重視。
四次以上流產者
多次流產對於女性生育來說，可能會導致刮宮過重，甚至會牽扯到部分子宮膜的基層，導致受精卵不易着牀。其次，流產後容易感染，會引起婦科炎症，影響精子的活動力和生存時間。這些會降低妊娠率。例如，輸卵管炎症可能會影響精子和卵子的結合。
五異常肥胖
人的體重與體內分泌功能有很大關係。女性內分泌功能紊亂，肌肉肥胖，影響排卵，不育。這種不孕症在中醫中被稱爲痰溼阻滯引起的不孕症。因此，不於這種原因不育的女性，只有控制體重，不增加，性生活才能恢復正常懷孕。
