要正確把握預防月經不調的方法，掌握預防月經不調的方法，有助於正確控制，積極恢復健康，專家分析預防月經不調的方法。
預防月經不調的方法:
1、保持精神愉快，避免精神刺激和感情變動，月經期間有下腹膨脹、腰痠、乳房膨脹、輕度腹瀉、疲勞、嗜睡、情緒不穩定、憤怒、憂鬱等現象，均正常
2、注意衛生，預防感染。注意外生殖器的衛生清潔月經期間絕對不能性交的保溫，注意避免寒冷刺激的經血量多的人不能吃紅糖。
3、內衣柔軟，棉質，通風性能好，勤奮更換，更換的內衣在陽光下曬乾。
4、不應吃生冷、酸等刺激性食物，多喝熱水，大便順暢。
防止月經不調的方法必須正確把握。女性朋友在生活中要注意自己的身體，防止月經不調的發生。出現月經不調症狀時，應立即到正規醫院檢查治療，不得盲目用藥，不得給自己帶來不必要的傷害。
