痛經症狀容易引起腰背痠痛，注意力不集中，精神下降，不僅影響工作和學習，還影響正常生活。
女性痛經有原發性痛經和繼發性痛經。繼發性痛經需要在正規醫院檢查治療原發病。女性原發性痛經需要自己的日常保健。而且，原發性生理痛的女性大多是生理日心理緊張引起的疼痛。
裸睡能有效緩解緊張，特別是腹部內臟神經系統緊張狀態容易消除，給女性帶來舒適的快感，能有效緩解緊張，預防痛經問題。裸睡時身體自由度大，肌肉有效放鬆，治療緊張症效果極高，促進血液循環，大大改善痛經問題。
女性裸睡可以治療生理痛，但女性裸睡時必須處於比較祕密獨立的環境，而且居室環境空氣流通，溫度適宜，安靜舒適，注意保溫，避免不當裸睡環境反而產生的反效果，加重生理痛
