痛經是男性一生不能理解的難言之痛。輕則坐立不安，重則臉痛，汗流浹背。調查顯示，35%的成年女性患有痛經。
痛經女性經期到了怎麼辦？
1、享受女性法定假期:美女們每天勤奮工作，身體終於看不見了，爲什麼要休息呢？有人說痛經不是病，是上天憐惜女人特意安排的假期。所以，每個月的幾天，美女們一定要好好照顧自己，允許自己停下來。
2、運動悠閒:如有生理痛的問題，應避免生理前和生理日的劇烈運動。最好選擇柔軟的鍛鍊方法，時間不要太長。另外，辦公室的久坐姿勢也會使生理痛惡化，爲了不積累生理血，生理日的身體需要更加伸展，有助於血液暢，減輕痛苦。
3、特殊時期不吸菸:吸菸可以降低體溫，這無疑會加重生理痛，生理日不吸菸，當然最好完全戒菸！
4、多吃女性食物:美女們和男性一樣在職場衝鋒，但我們的身體結構總是女性的。如果你早早厭棄了紅棗、枸杞、紅花等女性食品，月經期間也要儘量補充。因爲這些溫暖的食物可以緩解痛經問題。另外，專家發現酸性體質的人容易生理痛。減少痛經，多吃蔬菜也有幫助。
