隨着年齡的增長，很多人開始長老年斑，一般多發生在50歲以後的人羣身上，50歲之後，細胞代謝功能下降，身體脂肪發生氧化從而產生老年色素，老年斑會對一個人的面容有影響，那麼，如何預防老年斑？下面本站小編就來說說。
老年斑是良性的表皮增生性腫瘤，一般發生在50歲以後的人羣身上，年齡越大老年斑越明顯，老年斑容易生長在胸前頸背部、額頭及臉上，50歲之後細胞代謝功能會慢慢減退，身體裏面的脂肪發生氧化，從而產生老年色素。
1、防曬
防曬是最重要的。防曬不僅對於預防老年斑有好處，也有助於預防皮膚癌、白內障等疾病。
2、曬太陽的時間
一般來說上午10點到下午3點之間的陽光紫外線非常強，不建議直曬。
3、物理防曬
物理防曬也很重要，可以穿長袖襯衫、長褲，帶寬檐的帽子、佩戴墨鏡、走在陰影下面…… 這些都有幫助，包括防紫外線的衣服可能也效果不錯。
4、防曬霜
塗防曬霜也很重要，一般建議在曬太陽之前30分鐘就開始塗，塗的量得足，就一般人的面部大小，擠出的防曬霜攤開應有一元錢硬幣大小，每兩個小時補塗一次，如果你要是會出很多的汗或者游泳，一方面可以選擇防水的配方，另外一方面也需要更頻繁的補塗。
在選防曬霜的時候，也可以選擇指數相對高的，比如SPF指數30以上的，當然通勤的話可能15也就夠了。
5、其他手段
除了防曬以外，其他的手段可能證據不是很充足，考慮到風險和收益，注意以下幾點一般沒什麼壞處：
比如有B族營養素的缺乏，就會誘發部分皮疹、加劇皮膚損傷。另外像是必需脂肪酸的缺乏，也可能影響某些皮膚病，所以還是建議大家吃得更健康，同時平時注意血糖控制在一個比較好的狀態。
保溼
注意使用保溼霜，讓皮膚保持溼潤。
運動
一般建議每週至少保證150分鐘的中等強度以上的運動，每週至少安排兩次的力量訓練。
減小壓力
給自己安排一定放鬆的時間也很重要，你的精神因素也會影響你的身心和皮膚哦!
相信大家都知道，當人開始變老的時候，身體機能也會所致下降，也就是體內的新陳代謝、細胞功能等都會下降，因此而使得血液循環也隨着趨向緩慢，再加上老年人的其他一些因素，如飲食方法，生活方面等不良習慣導致皮膚中堆積了許多的叫做脂褐質的極微小的棕色顆粒。
這種棕色顆粒是脂質過氧化反應過程中的產物，衰老的組織細胞失去應有的分解和排異功能，導致超量的棕色顆粒堆積在局部細胞基底層內，從而在人體表面形成老年斑。
以上就是有關老年斑什麼年齡容易長，如何預防老年斑的介紹，想了解更多信息請繼續關注。
