頭髮的髮質是直接反映人體健康的狀況之一。髮質毛躁乾枯分叉顏值上也會下降很多。髮質不好其實是可以改善的。那麼髮質不好是什麼原因引起的 髮質不好吃什麼好。本站帶來相關介紹。
一、直接把洗髮水倒在頭皮上是“賜死頭髮”!
有多少人洗頭時是把洗髮露擠在手心裏，然後一股腦地倒在頭皮上?仔細想想吧，脫髮最厲害的部位是不是就是猛倒洗髮水的頭頂前部?!每次洗頭重複這個錯誤動作，你離禿頭那一天真的不遠了。
正確的做法是，先把洗髮水倒在掌心裏，搓揉起泡後再用泡沫抹在頭髮上，不要用指甲用力摳頭皮，用指腹揉按就好。
一、直接把洗髮水倒在頭皮上是“賜死頭髮”!
有多少人洗頭時是把洗髮露擠在手心裏，然後一股腦地倒在頭皮上?仔細想想吧，脫髮最厲害的部位是不是就是猛倒洗髮水的頭頂前部?!每次洗頭重複這個錯誤動作，你離禿頭那一天真的不遠了。
正確的做法是，先把洗髮水倒在掌心裏，搓揉起泡後再用泡沫抹在頭髮上，不要用指甲用力摳頭皮，用指腹揉按就好。
三、不洗頭時戴上浴帽纔是保護頭髮的“利器”
只洗澡不洗頭的時候你怎麼處理頭髮?拿一根發繩扎一個發鬏或是直接用髮夾一夾就了事了?
這樣是很方便，但把頭髮外露在悶熱的空氣中可傷它了呢!
不洗頭的時候請一定要戴上浴帽，一來避免頭髮被弄溼，二來也不會因爲浴室溫度太高，令頭髮表面的水分流失。
三文魚讓你的頭髮有光澤
多吃三文魚， 沙丁魚，鯖魚這樣富含健康的ω-3脂肪酸的魚類。 人體是無法自行產生這類必需脂肪酸的， 但是你可以從食物或者補劑中獲取它們。
美國國家食品藥品監督管理局(FDA)認爲，ω-3脂肪酸是一種合格的健康食品，可以降低冠心病的發病風險。它不僅能夠保護你免受疾病的侵襲，並且有助於保護頭髮的光澤。
希臘酸奶幫助頭髮生長
希臘酸奶在健身圈備受推崇，是一種過濾掉乳清而製成的酸奶。它含有一種促進頭皮血液循環的營養成分，被稱爲維生素B5(又稱泛酸)。
泛酸可以改善皮膚乾燥、粗糙、脫屑的情況，同時有助於體內細胞的新陳代謝，對抗頭髮稀疏和脫髮。在護膚品和護髮素的標籤上，也可以看到泛酸的身影。
含鐵豐富的食物可防止脫髮
血液中的鐵蛋白濃度與含鐵量成正比。一般來說，妹子們體內鐵蛋白的正常值是12-150ng/mL，男性是12-300 ng/mL。長期鐵攝入過少可導致脫髮。
頭髮乾枯主要是因水分的流失，以及長時間缺乏護理和化學品殘留在發尖上引起的。因此我們應該爲秀髮補充水分、增加營養。在選擇護髮產品時，最好選用營養型的，彌補過度飾發對頭髮的傷害，使頭髮柔順。 乾枯、缺乏水分的頭髮自然難以柔順，最好就是使用蘊含順滑複合維生素的護髮品，能由內而外滋養秀髮、改善髮質。一些洗護髮產品中含有的維生素原B5就可以起到幫助及鎖緊水分於頭髮皮層內，從而使其充滿活力和彈性。一般每個2天一洗，平時洗髮時要記得用護法素，洗完後塗上免洗潤髮露，儘量不要用毛巾擦頭，因爲會使頭髮水分流失，採用拍打似的擦去水分，每隔一週就用一次發膜，不必買太貴的，不過威娜的確實好用，平時自己護理時用屈臣士的橄欖油?h
