現在很多人習慣在廁所裏玩手機，不知不覺間蹲廁時間就加長了，據悉蹲廁所時間越長越容易得痔瘡，入廁時間太久有什麼危害？下面本站小編就帶來介紹。
蹲馬桶時間過長，也可能會導致痔瘡。Wolf博士說到，即便是在馬桶上僅花費了10分鐘，那也可能太長了。如果一時還無法排便，那就起身，稍後再試一次。
如果把上廁所當做一種逃避或是娛樂，那麼可能沒有致痔瘡的風險。Wolf博士指出，2009年3月發表在《神經胃腸病學和運力學》(Neurogastroenterology & Motility)雜誌的一項研究發現，約一半的成年人有“廁所閱讀”的習慣，但它與痔瘡發病率的大幅增加沒有顯著關聯。關鍵是人們在把時間和精力浪費在馬桶上時，是否會感到緊張。
外出時，可能很多人會遇到這樣的情況，或是因爲衛生間的環境不佳，或是完全找不到衛生間，只能延遲使用衛生間，然後坐在那裏焦急難耐。
Wolf博士指出，這種增加的壓力會引起緊張，使大便推遲，增加患痔瘡的風險。儘管這種情況並不會那麼常見，但最好還是在有便意時立即前往衛生間。
1.誘發便祕
過長時間的蹲廁所只會讓排便的時間延長，如果你上廁所喜歡看手機那麼還會導致精神分散就導致排便不暢，時間久了就會誘發便祕。
2.誘發心血管疾病
蹲廁所無論是家裏的坐便還是公司的蹲便器也好，都不能夠長時間的蹲，因爲無論是什麼方式對於身體來說都是下肢血液不能夠很好的流通，這樣就會造成大腦缺血缺氧，經常喜歡半個小時不出來的人自己可能就有這樣的感覺，蹲的久了猛的站起來就感覺到頭暈，腳麻，不能走路，的過一兩分鐘才能慢慢的緩解過來，如果是上年齡的人可能會因此而摔倒引起別的健康問題，所以說蹲廁所最好不要時間過長，可以分次去但是不要一次性蹲太久，不利於心血管方面的健康。
3.誘發婦科疾病
其實不是說蹲個廁所就會的婦科疾病，而是會讓你增加患婦科疾病的機會，因爲廁所本來就細菌很多，如果女性長時間的蹲廁所，這些細菌，微生物就有機會入侵身體，造成婦科疾病的發生，所以女性蹲廁更應該控制好時間。
4.誘發關節疾病
長時間的蹲廁所可能會損害膝關節誘發一些關節疾病，因爲在蹲廁所的過程中膝關節處於彎曲的狀態，時間久了膝關節壓力就會增大，加上膝關節退行性病變的加快就會導致膝關節會有疼痛感，誘發一些疾病的發生。所以蹲廁所需要合理的時間，不要佔着不出來，蹲久了是一點好處也沒有。
通常而言，排便時間3~5分鐘最佳。
如果實在排不出來，建議你還是起來吧，有些事真的不能勉強。
便祕的朋友可以在醫生指導下服用通便的藥物，平時多攝入高纖維蔬果。
如果不是便祕還呆在廁所那麼久，就更沒必要了。
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