順順每次看着那些媽咪們辛苦着抱着他們的孩子，不由得說出一句，不經歷痛苦，你根本沒法當媽，大多數分娩前羊膜破裂的孕媽媽會在接下來的12小時內出現第一次宮縮，另外一些孕媽媽會在接下來的24小時內出現宮縮。那麼什麼是宮縮呢?宮縮時間越來越長媽咪們又該怎麼辦呢?伴隨着這些問題，隨着媽網一起進入那些年，宮縮你所不知道的事情。
什麼是宮縮呢
所謂的宮縮，簡單來說，就是有規則的子宮收縮。它是宮縮是臨產的一個重要特徵，宮縮開始是不規則的，強度較弱，逐漸變得有規律，強度越來越強，持續時間延長，間隔時間縮短，如間隔時間在2—3分鐘，持續50—60秒。
宮縮時間間隔越來越長怎麼辦
宮縮一開始往往不規則，當它發生得越來越規則時，就離分娩不遠了。對於初產婦來說，時斷時續的宮縮一般要持續8～10個小時。宮縮一旦頻繁劇烈有規律，大約每5分鐘左右發作一陣，且子宮一陣陣發硬，並感到疼痛或腰痠，就意味着分娩馬上要開始了，應馬上到醫院待產。但是有時候孕婦不好判斷，又比較緊張，所以有不規律腹痛時，也可以去醫院。 見紅：預示着近兩日可能要臨產，應做好入院準備，必要時去醫院檢查一下。
發生宮縮時如何處理
第一，以口深呼吸放鬆腹部。
第二，平臥，閉目，以鼻深呼吸。
第三，以鼻吸氣後，屏氣，然後長呼氣。
所以，媽咪一定要清楚自己宮縮的頻率、持續時間、宮縮強度。媽咪不要忍着宮縮說話，把宮縮的情況表現出來，並反饋給醫生，自然地對待宮縮，是什麼樣就表現出什麼樣。
