女性體質比較差，很容易出現宮寒的情況，女性出現宮寒的話很容易造成不孕啊或者是月經不調等情況的發生哦，那麼應該如何有效的去調理呢?女性如果有宮寒的話一定要注意飲食的調理哦，下面的這些食療方法可以有調理的作用，還可以增強體質的呢，來看看吧。
1、早晚羊肉湯
宮寒體質最好每天早晚都喝羊肉湯，羊肉屬於燥熱食物，宮寒的人長期喝有暖宮的效果。一次可以多做些羊湯，每次喝的時候熱一小碗就可以。只要服用一段時間，就可以很好地改善宮寒和痛經問題。
2、餐前薑茶
每天在吃晚餐之前都喝一杯薑茶，可以驅除寒氣。中餐儘量避免，因爲中午吃薑容易上火。晚上喝薑茶可以主動化解寒涼食物或是涼性食物中的寒氣，在飲食上替你的子宮把關。薑茶可以有驅寒的作用，還可以讓宮寒體質的女性得到溫暖，減少寒氣入侵身體的效果，同時也可以有滋補的效果。
3、多吃溫性食物
大蒜、姜等辛香料:溫性食物能有效幫身體制造熱能，對於宮寒的體質來說，最合適不過了。多吃大蒜和生薑。茶:茶也是有溫性食物哦。可以幫助身體提高熱量，如:紅茶、煎茶、麥茶、杜仲茶等發酵程度高的茶品。但綠茶與咖啡會讓身體溫度降低，要避免飲用。溫補的食物是宮寒女性的首選了，如果你有宮寒一定要注意最好不要吃涼性的食物，以免造成更嚴重的影響和後果的哦。
