懷孕期間應儘量控制鹽的攝入量，特別是從懷孕中期開始，應減少鹽的攝入量，習慣低鹽飲食，幫助減輕體內代謝壓力，減輕腎臟負擔，減少水腫的可能性。
碘是一種有利於大腦發育的冷元素。它主要用作合成甲狀腺素的原料，甲狀腺素是調節細胞中合成蛋白質和神經系統發育的主要激素。孕期適量補碘不僅有助於改善面部水腫，還有助於促進胎兒大腦發育。碘含量高的食物包括海帶、紫菜、治療、淡菜、海蔘、雞蛋、牛奶、肉和淡水魚。
按摩方法：用拇指指根輕輕按壓同一側的太陽穴，按壓太陽穴的斜上方，然後慢慢向外推，感覺局部疼痛，持續5秒鐘。
功效：能有效消除眼部水腫。
按摩方法：雙手握緊拳頭，輕輕放在太陽穴上，然後從太陽抑制到臉頰，可以反覆敲幾次，注意適當的力量，不要太硬，尤其是太陽穴。
功效：有助於消除面部腫脹，調整，美化孕婦的面部線條，使面部線條更加纖細完美。
按摩方法：用食指、無名指、中指指尖輕輕按摩整個面部，重點按摩從嘴角到太陽穴的各個部位。按摩時可以用圓圈或者輕輕揉捏，力度要舒服。
功效：有效改善浮腫面部，美化面部線條，舒緩肌膚，放鬆心情。
用牛奶和少量醋和沸水均勻塗抹眼瞼，輕輕按摩3到5分鐘，然後用熱毛巾塗抹面部，可以收緊皮膚，也可以打開毛細血管，洗臉更有效地去除油，讓毒素和廢物沿毛孔流出，不僅能消除腫脹，還能改善深色膚色。
