1.選擇鈣含量高的鈣劑
因爲只有鈣才能被身體吸收，所以在選擇鈣劑時，鈣的含量是關鍵。例如：鈣片，每片含有600毫克元素鈣；美信鈣，每片含有315毫克元素鈣；樂力鈣，每片含有250毫克元素鈣。這些都是鈣含量較高的鈣劑。
2.選擇溶解度高、吸收率好的鈣
研究認爲，各種鈣在胃液中的溶解度不同，吸收率也不同。溶解度高，吸收率好，人體利用率相對較高。據研究，碳酸鈣的吸收率爲39%；乳酸鈣的吸收率爲32%；葡萄糖酸鈣的吸收率爲27%；牛奶鈣的吸收率爲31%；醋酸鈣的吸收率爲32%，檸檬酸鈣的吸收率爲30%。這些都是吸收率高的鈣。
3.選擇服用方便、攜帶方便、性價比高的鈣劑
要選擇每天服用次數少和每次服用數量少、效果好的製劑。例如:鈣爾奇吸收率達39%，元素鈣有600毫克，一天只要服1次，每次只要服1片，服用方便，攜帶方便，價格便宜，鈣爾奇性價比是比較高的。
4.選擇酸鹼度適中、胃腸道刺激小的鈣劑
因pH過低或過高會刺激胃。鹼性強，鈣劑對胃刺激過大，要慎用。
5.選擇含有適量維生素D的鈣製劑
鈣含維生素D有利於鈣的吸收。
6.選擇口服液製劑和咀嚼片時，應選擇口感好的製劑
一般來說，口服液製劑和咀嚼片比同類口服片劑吸收更好。
7.應選擇經臨牀驗證並證明效果的鈣劑
醫生建議患者使用的鈣劑多爲臨牀有效鈣劑。
8.選擇鈣源好、重金屬鉛、汞含量低、符合國家標準、安全可靠、無副作用的製劑。
鈣補充劑，我們首先提倡從食物中補充，如堅持每天喝牛奶、酸奶、吃豆製品。如果你選擇服用鈣，你應該聽從專業醫生的指導，並結合患者自身的具體情況和鈣的優缺點，經過綜合分析。
