夜間溫差大於8℃是春捂的信號。
醫學氣象學家發現，許多疾病的發病高峯與冷空氣南下和冷卻持續時間長密切相關。氣象臺預測的冷空氣到來的最佳時間爲24-48小時。
當溫度達到15℃當時是春捂的臨界溫度，此時是蓋與不蓋的臨界溫度，溫度持續在15°當上述且相對穩定時，不能覆蓋。
寒潮過去了，氣溫持續升高後，再蓋7天左右。體弱多病的人應該持續14天。因此，春季覆蓋時間一般爲1-2周，這段時間內衣物不宜減少太快。
春捂時間的長短很重要，捂過頭，會使人生“內火”，捂的時間短，易使人受寒生病。
1.最初，春季覆蓋的最佳時間是從立春開始，但由於每年立春的溫度不同，春季覆蓋的時間也應根據立春的具體情況確定。
2、春季覆蓋的重點是背部、腹部和腳，覆蓋背部是爲了防止寒風侵入人體，覆蓋腹部是爲了保持體內器官的溫暖，最重要的春季覆蓋是腳，覆蓋腳可以有效防止寒冷通過腳進入人體。
3.對於老人和兒童來說，春季覆蓋的最好方法是隨身攜帶外套。當溫度高時，你可以脫下它，當溫度下降或雷雨來臨時穿上它，以避免過度覆蓋和減少覆蓋。
