立春之後，意味着春天的到來，人們開始擺脫厚重的衣服，享受春天的溫暖。但是，專家提醒人們應該注意春季疾病。請告訴我五種養生方法有效預防春季疾病。
到了立春節氣，意外的寒流容易引起春寒病，對高血壓、心臟病患者的威脅極大，高血壓患者腦中風，引起心絞痛和心肌梗塞，突然變冷變熱的氣候容易引起兒童百日咳、猩紅熱、感冒等疾病。因此，春季養生保健，要預防春季病的襲擊。讓我們看看哪種方法能有效預防春季疾病。
方法1:春捂適當
中醫養生理論強調春捂，一是人們剛度過冬藏階段，代謝功能、抗病能力低的另一個依據是受寒的刺激，人體腎上腺素和甲狀腺素的分泌量大幅增加，維持人體產熱的高度平衡。當春天來臨時，隨着氣溫變暖，體內產熱逐漸減少，代謝也隨之變化，這時負責保持體內恆溫的下丘腦和體內各系統，對氣候變化的應變能力需要經過幾個星期的時間才能調節好。
究竟應該捂到什麼時候，則要看個人體質的強弱，不能強求一致。老弱者要預防春寒，要適當控制一段時間。
方法2:不要匆忙脫衣
立春，也有人認爲春天到了，匆匆脫下冬裝，美麗起來，但這對人體保健沒有好處。很可能進一步破壞人體的防禦功能，引起流感、肺炎、哮喘等呼吸道疾病的發生，使原來的疾病惡化。
方法3:除塵換氣
居室關閉冬天，積存很多灰塵，早春除塵換氣，可以減少病原菌病毒的繁殖，預防疾病。
方法4:飲食壯陽
中醫養生理論認爲春天，飲食應減酸養脾壯陽。老弱者要注意春天的補充多吃含維生素、微量元素豐富易消化的食物，如雞、鴨、瘦肉、蛋類、新鮮蔬菜、水果、蔬菜，不僅有利於健脾壯陽，還有利於消化。
方法5:活動鍛鍊
室外鍛鍊可以吸收更多新鮮的氧氣，改善心肺功能，提高大腦興奮度，使肌體更快、更準確地調節體溫，適應春季變化的氣候陽光中的紫外線可以抵抗和殺死多種病原菌病毒，陽光中的紫外線可以使皮膚中的脫氫膽固醇變成維生素d，促進皮膚對食物中的鈣和磷等微量元素的吸收
