減肥藥五花八門，左旋肉鹼的出現無疑是減肥藥史上的一大飛躍。左旋肉鹼減肥真的這麼有效嗎，難道左旋肉鹼減肥沒有副作用？下面一起來全面認識左旋肉鹼減肥方法。
左旋肉鹼的化學結構類似於膽鹼和氨基酸。人的本身可以合成左旋肉鹼。嚴格意義上，左旋肉鹼也不是減肥藥，左旋肉鹼只是作爲載體將脂肪酸從線粒體外運入線粒體內膜。左旋肉鹼在減肥中只發揮一種運輸作用。另外，如果不是專家，建議嚴格定量食用，一個月後至少停止一週。
即使如此，左旋肉鹼對減肥的作用也非常大。因爲左旋肉鹼確實有助於消耗脂肪。而且比其他減肥藥好。吃左旋肉鹼減肥不減肥，不腹瀉。但是，吃左旋肉鹼並不一定要瘦。
通過左旋肉鹼瘦身，每天至少要堅持40分鐘的有氧運動。有氧運動可以選擇快速、慢速、跳躍等。吃了左旋肉鹼後，運動量少的話，脂肪的消耗就少了。建議在飯前或運動前1小時吃左旋肉鹼。平時的飲食也要適當控制。高脂肪、高卡路里不要吃得太多。
但左旋肉鹼減肥並不是完美的減肥方法。有些人吃左旋肉鹼會產生副作用。例如，肝病、腎病患者必須慎重服用左旋肉鹼。左旋肉鹼通過促進脂肪代謝，增加腎臟和肝臟的負擔。有些人吃左旋肉鹼的副作用是發熱、汗水多、口渴、頭暈、失眠等反應。因此，經期女性、肝病患者、腎病患者、高血壓和心臟病患者、孕期和哺乳期女性、少年兒童和身體極弱的人不得食用。
